Госпитальная шкала тревоги - [Навигатор по бессоннице]

1. Я испытываю напряжение, мне не по себе

Все время
Часто
Время от времени, иногда
Совсем не испытываю

2. Я испытываю страх, кажется, что что-то ужасное может вот-вот случиться

Определенно это так, и страх очень велик
Да, это так, но страх не очень велик
Иногда, но это меня не беспокоит
Совсем не испытываю

3. Беспокойные мысли крутятся у меня в голове

Постоянно
Большую часть времени
Время от времени и не так часто
Только иногда

4. Я легко могу расслабиться

Определенно, это так
Наверно, это так
Лишь изредка, это так
Совсем не могу

5. Я испытываю внутреннее напряжение или дрожь

Совсем не испытываю
Иногда
Часто
Очень часто

6. Я испытываю неусидчивость, мне постоянно нужно двигаться

Определенно, это так
Наверно, это так
Лишь в некоторой степени, это так
Совсем не испытываю

7. У меня бывает внезапное чувство паники

Очень часто
Довольно часто
Не так уж часто
Совсем не бывает

Получить результат на email